DIY - płyn do nawadniania

WHO i UNICEF opracowały następującą recepturę płynu nawadniającego, podawanego osobom odwodnionym:

1. 2,6 grama soli kuchennej (NaCl);
2. 2,9 grama cytrynianu sodu;
3. 1,5 grama chlorku potasu (KCl);
4. 13,5 grama bezwodnej glukozy;

zmieszane z 1 litrem wody.

Przy braku wymienionych składników można zastosować uproszczoną recepturę:

1. 25,2 grama cukru;
2. 2,1 grama soli kuchennej (NaCl)

zmieszane z litrem wody.

Sól jest niezbędna, gdyż jest wydalana wraz z potem, co zaburza równowagę elektrolitów w organizmie.